반응형 전체 글106 파프리카 vs 피망, 무엇이 더 건강할까? 안녕하세요~ D:오늘은 파프리카와 피망에 대해서 알아볼까 합니다! 채소코너에서 보는 색깔의 화려함을 뽐내는 채소가 있습니다. 파프리카와 피망 입니다. 언뜻 보면 비슷해 보이지만, 이 두 채소는 색도, 맛도, 영양도 다릅니다. 오늘은 파프리카와 피망의 차이점과 각각의 건강 효능을 비교해보겠습니다.파프리카와 피망의 차이점 구분 파프리카 피망 색상빨강, 주황, 노랑, 초록 등 다양주로 초록색맛달콤하고 아삭함약간 쌉쌀하고 부드러움식감두껍고 단단함얇고 부드러움수분함량높음상대적으로 낮음가격비교적 비쌈상대적으로 저렴함 두 채소는 같은 고추과 식물이지만, 수확 시기와 품종의 차이로 인해 맛과 영양성분이 다르게 나타납니다.파프리카의 건강 효능1. 풍부한 비타민 C파프리카는 .. 2025. 4. 21. 활력징후 이상? 상황별 응급처치 가이드 활력징후 이상? 상황별 응급처치 가이드 완성~~ 1. 체온 이상: 고열 vs 저체온 대처법🔥 고열(>38.5℃)옷을 얇게 입히고 몸을 식혀주세요.미지근한 물수건으로 이마, 겨드랑이, 사타구니 쿨링물 자주 마시기 (탈수 방지)해열제 복용 가능 (성인 기준 아세트아미노펜)🥶 저체온(보온이 최우선: 담요, 따뜻한 물주머니 사용따뜻한 음료 섭취-> 의식이 있을때 가능젖은 옷은 즉시 갈아입기➡️ 의식 저하 시, 즉시 119 신고2. 맥박 이상: 너무 빠르거나 느릴 때💓 빈맥(>100회/분)휴식 취하게 하기불안이나 통증이 원인일 수 있으니 진정 유도카페인, 흡연 피하기🫀 서맥(어지럼증, 실신 동반 시 누운 자세로 다리 높이기호흡과 의식 확인 → 무호흡이면 심폐소생술(CPR) 시작3. 호흡 이상: 빠른 호흡과.. 2025. 4. 20. 활력징후(Vital Sign) 측정 방법 총정리! 활력징후(Vital Sign) 측정 방법 총정리 정확한 건강 상태 파악의 첫걸음우리 몸의 기본적인 생리적 상태를 확인할 수 있는 지표, 바로 활력징후입니다. 병원에서 자주 접하는 이 지표들은 위급 상황을 조기에 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 활력징후 5가지의 측정 방법을 쉽고 간단하게 알려드릴게요.1. 체온 측정: 열이 나는지 아닌지의 첫 기준체온은 감염 여부나 몸 상태를 가장 먼저 알려주는 지표입니다. 측정 부위에 따라 약간씩 차이가 날 수 있습니다.구강 체온: 입 안 혀 밑에 체온계를 넣고 3분간 유지고막 체온: 귀 안에 귀체온계를 넣고 1~2초 후 측정액와 체온: 겨드랑이에 넣고 5분 정도 유지항문 체온: 유아나 혼수 상태 환자에게 사용, 가장 정확📌 주의: 운동 직후, 찬 음료.. 2025. 4. 20. 활력징후의 종류 및 정상/비정상 범위 간단히 정리해요^^ ✅ 활력징후의 종류 및 정상/비정상 범위활력징후정상 범위 (성인 기준)비정상 범위 (주의 필요)체온 (Body Temperature)36.5~37.5℃38℃ (발열)맥박 (Pulse, Heart Rate)60~100회/분100 (빈맥)호흡수 (Respiratory Rate)12~20회/분20 (과호흡)혈압 (Blood Pressure)고혈압: ≥140/90mmHg저혈압: 고혈압: ≥140/90mmHg저혈압: 산소포화도 (SpO₂)95~100%※ 참고: 임산부, 노인, 어린이 등은 범위가 다를 수 있습니다.🔍 각 활력징후의 의미체온: 체내 대사 상태를 반영, 감염 여부 판단에 중요맥박: 심장의 펌프 작용과 순환 기능을 나타냄호흡수: 폐와 호흡계의 상태를 나타내며, 호흡곤란 징후 확인 가능혈압: 심혈관계의.. 2025. 4. 20. 폭염에 미리 대비하세요~기상청에서 '카톡'으로 알려준데요 폭염에 미리 대비하세요~기상청에서 '카톡'으로 알려준데요!기상청에서 폭염시 카톡으로 알려준다고 합니다. 빨리 빨리 신청해서 모두 폭염에 미리 대비합시다. 얼마전까지도 날씨가 추워서 봄은 언제 오나? 싶었는데요.어제 토요일에 비오고, 오늘부터는 18.8 ℃로 나타났습니다. 어제보다 6 ℃ 높게 나타났습니다. 간간히 반팔, 반바지를 입고 계신 분들고 봤네요~~^^ 더워지고 있습니다. 기후변화로 우리는 이제 미리미리 대비해야 합니다.그래서 기상청에서 열일을 하고 있네요^^ 우리의 건강도 잘 챙기고, 당연히 부모님 건강도 잘 챙겨야겠죠~~기상청에서 '폭염 영향예보 직접 전달 서비스’ 운영합니다. - 4월 18일부터 5월 20일까지 신청 접수 - ‘폭염 영향예보 직접 전달 서비스’는 4월 18일부터 5월 .. 2025. 4. 20. 봄철 수분관리가 중요해요 안녕하세요 D:수분관리는 사실 언제든지 꼭 필요한 건강관리입니다. 여름철에는 폭염으로 수분 섭취를 꼭 해야한다고 알려져 있지만, 봄철에도 수분 관리가 중요한 것에 대해서는 많이 알려져 있지 않아서 적어봅니다. 🌸 봄철 수분 관리가 중요한 이유, 알고 계신가요?봄이 되면 기온이 올라가고 바람이 따뜻해져 외출하기 좋은 계절이 찾아옵니다. 하지만 봄은 생각보다 피부와 건강에 큰 영향을 주는 숨은 복병이기도 합니다. 특히 수분 부족으로 인해 각종 피부 문제나 건강 트러블이 생기기 쉬운 시기이기 때문에, 봄철 수분 관리가 필수적입니다.🌬️ 봄철 공기의 특징: 건조함 + 황사 + 미세먼지봄은 따뜻한 계절이지만 공기 중 습도는 겨울 못지않게 낮습니다. 여기에 황사와 미세먼지가 함께 유입되면서 공기가 더욱 건조하고.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음
